แกนกลางแข็งแรงจะทำให้เราวิ่งได้ดีขึ้น

ฝ...

แกนกลางแข็งแรงจะทำให้เราวิ่งได้ดีขึ้น

ฝึกเคลื่อนไหวแกนกลางในหลายๆมุม

เพราะเวลาวิ่งลำตัวจะเคลื่อนไหวเพื่อส่งแรง

การที่มีลำตัวที่ยืดหยุ่นและแข็งแรง จะทำให้เราวิ่งได้ประหยัดพลังงานมากขึ้น

เทคนิคอีกอย่างที่คนตัวใหญ่ น้ำหนักเยอะควรเทรนและให้ความสำคัญ..ถ้าอยากวิ่งให้ได้ดีสู้คนที่มีน้ำหนักตัวเบากว่า

รูปร่างมีข้อได้เปรียบเสียเปรียบ

คนตัวเล็กอาจได้เปรียบเรื่องของการประหยัดพลังงาน
จากน้ำหนักตัวที่น้อยกว่า

คนตัวใหญ่ได้เปรียบเรื่องกำลังของกล้ามเนื้อแรงระเบิด

ลืมจุดบอดเรื่องสรีระไปบ้าง…เทรนจุดแข็งของเราให้แข็งแกร่ง
เพื่อลบจุดบอดที่เรามีให้เสียเปรียบน้อยที่สุด

สักวันเราอาจจะชนะสรีระร่างกาย…จากการฝึกฝน

---